蜂蜜是女人减缓衰老的秘密武器

很多女性朋友喜欢喝蜂蜜，并且说蜂蜜可以延缓衰老，美容养颜，这确实有一定的道理，还有说法称女人就应该多喝蜂蜜，这是因为蜂蜜中含有着很多的营养物质，像糖，矿物质，有机酸，酶等等，应有尽有。

蜂蜜对胃肠有调节功能，使胃酸分泌正常化，增强胃肠道的蠕动，消化好，自然气色就好。

蜂蜜还能有效的提高人体免疫力，有很多国家都用蜂蜜来治疗感冒，可见其医疗效果的明显。蜂蜜与其他食物搭配可以制作面膜，可以有效地去除脸部的细纹，让脸部变得更加有弹性有光泽，所以可以称之为女人减缓衰老的秘密武器。

蜂蜜怎样喝才最健康呢？

很多人只是知道蜂蜜对人体好，便不管用量和用法，这样是错误的，任何事物都有一定的使用规则，蜂蜜也是，喝蜂蜜的最佳时间是早上10点、下午3点至4点钟，晚上临睡前半小时，合理的运动好喝蜂蜜的时间，能够帮助润滑肠道，促进消化，有利于身体毒素的排出。晚上睡前喝蜂蜜还有助于睡眠。

蜂蜜的用量最好保持在成人一天不要超过200克，儿童最好是30克，因为蜂蜜喝多了也是会有副作用的，前面我们说过，蜂蜜具有促进胃肠蠕动的作用，如果蜂蜜喝多，很有可能会造成腹泻：并且蜂蜜喝多了还会引起发胖，上火，血糖升高等症状。所以对于喝蜂蜜这件事要理性对待，任何事情太过了往往会适得其反。

什么样的人群不适宜喝蜂蜜呢？

像许多的其他食物一样，蜂蜜也有不宜人群，首先就是糖尿病患者，因为蜂蜜中含有大量的糖分，对于糖尿病患者最好还是尽量不喝蜂蜜；其次是未满一周岁的婴儿，因为蜂蜜在运输过程中很有可能受到污染，对于婴儿的损伤还是非常大的，最后是脘腹胀满、苔厚腻者最好不要食用蜂蜜。